Есть произведения, до которых нужно дорасти.
В детстве мы смотрим их как сказку или приключение, а спустя десятилетия вдруг обнаруживаем, что перед нами совершенно другая история.
Для меня одним из таких произведений стал мультфильм "Ежик в тумане".
Многим из нас знаком с детства этот сюжет: Ежик идет к своему другу Медвежонку. Впереди привычный вечер. Но неожиданно появляется туман, а в нем белая лошадь, и Ежик сворачивает с дороги.
Если смотреть на эту историю глазами взрослого человека, в ней легко увидеть метафору состояния, с которым люди довольно часто приходят к психологу: "Я вроде бы жил нормальной жизнью. Все шло своим чередом. Но в какой-то момент я перестал понимать: а зачем я все это делаю?"
И, как следствие, появляется еще более сложный вопрос: "А кто я вообще?"
Когда привычная жизнь вдруг перестает быть понятной
Мы привыкаем определять себя через социальные роли:
Я мать.
Я жена.
Я муж.
Я специалист.
Я руководитель.
Я дочь.
Я человек, который заботится о семье.
Но роли отвечают на вопрос о том, что мы делаем и какое место занимаем рядом с другими людьми, и часто не отвечают на вопрос: Кто я?
Иногда человек годами живет по вполне понятному сценарию. Получает образование, строит карьеру, создает семью, растит детей, покупает жилье, достигает поставленных целей.
И вдруг то, что раньше казалось важным, перестает давать ощущение наполненности.
Внешне ничего катастрофического может не происходить, но внутри возникает странное: "И это все?"
Что такое экзистенциальный кризис
Экзистенциальным кризисом называют состояние, при котором человек сталкивается с фундаментальными вопросами собственного существования:
Кто я?
Как я хочу прожить свою жизнь?
Что для меня действительно важно?
Что останется после меня?
Какой смысл имеет то, что я делаю?
Моя ли вообще эта жизнь или я много лет выполняю то, чего от меня ожидали другие?
Такие переживания могут появляться в разные периоды жизни.
Иногда толчком становится возраст. Иногда потеря близкого человека, развод, взросление детей, профессиональный кризис, болезнь, переезд, достижение большой цели или, наоборот, невозможность ее достичь. А иногда внешнего события нет вообще.
Человек просто однажды обнаруживает, что старые ответы ему больше не подходят.
И это может пугать.
Потому что знакомая дорога была понятной, даже если не всегда нравилась. А впереди туман.
Почему вопрос "кто я?" бывает таким трудным
Попробуйте прямо сейчас ответить на него.
Кто я?
Только не называйте профессию.
Не говорите о семейном положении.
Не перечисляйте свои обязанности.
Не отвечайте через других людей: "мама двоих детей", "жена", "дочь", "руководитель отдела".
Кто вы, если на несколько минут убрать все эти определения?
Вот здесь многим становится сложно, потому что иногда оказывается, что человек прекрасно знает, кем ему нужно быть для окружающих, но гораздо хуже понимает, кем является он сам. Вот тогда поиск себя становится не красивой философской фразой, а настоящей психологической работой.
Смысл жизни не обязан быть одним и навсегда
Есть еще одна ловушка. Нам хочется найти единственный правильный ответ, как будто где-то существует карточка, на которой написано: "Ваш смысл жизни: …"
Нашел и вопрос закрыт. Но человек меняется.
Меняется его опыт, ценности, возраст, окружение, представление о себе и мире. Поэтому то, что наполняло жизнь смыслом в 25 лет, совершенно не обязательно будет иметь такую же силу в 45 или 60.
Для одного человека важнейшим смыслом становится семья и продолжение рода.
Для другого профессиональная реализация.
Для третьего творчество.
Для четвертого познание.
Для кого-то помощь другим людям.
Для кого-то духовное развитие.
Но ни один смысл не делает человека "глубже" или "правильнее" другого. Тут важно другое:
это действительно мой смысл или тот, который мне когда-то предложили считать своим?
Мой ответ оказался неожиданно простым
Когда-то эту тему мы разбирали с моим психологом. Меня спросили о смысле моей жизни, и я практически не задумываясь ответила: "Духовное развитие".
И так легко появился этот ответ, как будто я давно его знала.
Но знать и осознавать это разные вещи.
Когда я действительно увидела эту мысль как один из своих внутренних ориентиров, многое в моей жизни стало восприниматься иначе.
Я поняла, почему мне интересно постоянно учиться.
Почему хочется читать, размышлять, изучать психологию, человеческие реакции и отношения.
Почему мне недостаточно однажды получить ответ и успокоиться.
Один вопрос приводит к следующему.
Одна прочитанная книга заставляет пересмотреть то, в чем еще вчера была уверена.
Одно наблюдение за собой открывает еще несколько дверей.
Иногда у меня действительно возникает ощущение, будто мой разум поднялся на несколько ступеней выше и оттуда стал видеть больше.
Мне нравится это ощущение.
А что, если я не знаю своего смысла жизни?
Ничего страшного.
На вопрос о смысле жизни не обязательно немедленно выдавать красивый философский ответ. Более того, попытка срочно "найти предназначение" иногда только увеличивает тревогу.
Можно начать с вопросов гораздо проще:
Что для меня по-настоящему важно?
В какие моменты я чувствую, что действительно живу, а не просто выполняю обязанности?
Что я делал бы, даже если бы мне не нужно было никому доказывать свою ценность?
Что из того, чем наполнена моя жизнь сегодня, выбрано мной?
От чего я продолжаю отказываться ради чужих ожиданий?
Что я хочу оставить после себя, но не обязательно материальное?
И еще один вопрос, который мне особенно нравится:
Если убрать все "надо", куда я сам хочу идти?
Не обязательно отвечать на них сразу. Некоторые вопросы должны немного пожить внутри нас.
Иногда туман нужен
Наверное, именно поэтому сегодня "Ежик в тумане" воспринимается совсем иначе, чем в детстве. В нем можно увидеть очень взрослую метафору:
Мы идем по знакомой дороге.
Знаем, куда должны прийти.
Знаем, что от нас ждут.
И вдруг появляется что-то, что заставляет остановиться и посмотреть в сторону.
Иногда мы пугаемся такого состояния и пытаемся как можно быстрее вернуться на привычную дорогу, но, возможно, не каждый жизненный туман означает, что мы потерялись. Иногда он появляется именно тогда, когда старая дорога перестала быть нашей.
И вот тогда вопрос "А кто я?" становится не признаком слабости или растерянности. Он может стать началом очень важного знакомства.
Знакомства с собой.
Если сейчас вы сами оказались в таком "тумане" и прежние ответы больше не работают, работа с психологом может помочь не получить готовый смысл жизни, а разобраться, что действительно важно именно вам.
Потому что психолог не должен выбирать вашу дорогу.
Но иногда рядом нужен человек, с которым не так страшно остановиться и внимательно посмотреть: куда вы идете и почему.